YADA DÜŞƏR XATİRƏLƏR

(AZpressAZ-in arxivindən: 2023-cü il)

Psixoterapevtə müraciət etməyin vaxtının nə vaxt olduğunu necə bilmək olar?

Dünyada müxtəlif psixi pozuntuları olan insanların sayı yüz milyonlarla ölçülür. Hər beşinci yetkinlik yaşına çatmış şəxs ən azı bir dəfə öz psixikanız uğursuz olduqda yaşamağın necə olduğunu hiss edib. 

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatına görə, psixi sağlamlıq təkcə psixi pozğunluqların olmaması deyil: “İnsanlara həyatda stresli vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyə, öz potensialını reallaşdırmağa, müvəffəqiyyətlə oxumağa və işləməyə imkan verən, öz töhfəsini verən psixi sağlamlıq vəziyyətidir. cəmiyyətə.”

Bir çoxları üçün psixoterapevtin nə üçün lazım olduğunu başa düşmək çətindir. Normal insanların dostları var, onlarla ürəkdən danışmaq lazımdır, sonra öz gücünü toplamaq lazımdır - və bütün problemlər keçəcək. Və bütün bu psixoterapiya pul çıxarmaq üsuludur, əvvəllər belə şey yox idi, depressiyalar da yox idi.Əvvəllər psixoterapevtlər olmadan birtəhər idarə etmələri ilə razılaşmamaq mümkün deyil. Amma adam var, problemi var və o, “birtəhər, əvvəlki kimi” yaşamaq istəmir, indi yaxşı yaşamaq istəyir. Psixoterapiyanın həyata keçirilməsinə kömək edə biləcəyi əsaslandırılmış arzu.

Kimin psixoterapevt sayılıb, kimin olmadığını çaşdırmamaq üçün qısa qeyd.

Psixoloq ali ixtisas təhsilli şəxsdir, diplomda “psixoloq” yazılır. Xüsusi təlimdən sonra - "klinik psixoloq". Bütün digər adlar (gestalt-psixoloq, art-terapevt və başqaları) yalnız hansı üsullardan istifadə etdiyini göstərir. Psixoloq çətin vəziyyətlərdən çıxış yolu tapmağa, problemlər üzərində işləməyə kömək edir. Amma psixi pozğunluqları, xəstəlikləri sağaltmır, sağlam insanlarla məsləhətləşir.

Psixiatr ali tibb təhsilli, psixiatriya sahəsində mütəxəssis olan şəxsdir. Ağır psixi pozğunluqları olan insanları adətən xəstəxanada, əsasən həb və prosedurlarla müalicə edir.

Psixoterapevt əlavə təlim keçmiş psixiatrdır. O, dərmanlar təyin edə, məsləhət verə və müxtəlif psixoterapiya üsulları ilə müalicə edə bilər.

Psixoterapevt həm də ağır xəstəlikləri olan xəstələrin reabilitasiyası, yaşamağa, işləməyə, münasibət qurmağa və yaradıcılığa bu və ya digər şəkildə mane olan pozğunluqların müalicəsi üçün lazımdır. Ümumiyyətlə, psixoterapiya həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır.

Əgər pis havaya görə əhvalınız pisdirsə, pis qiymət alsanız, işdən çıxarılırsınızsa və ya sevdiyiniz insanla dava edirsinizsə, terapevtə ehtiyacınız yoxdur. Bütün bunlar bir neçə günlük istirahət, yaxınlarınızla eyni söhbət və bir fincan isti şokolad və ya futbol matçına baxmaqla həll olunur.

Şiddətli stress, kədər yaşamısınızsa, uzun müddət davam edən münaqişəni həll edə bilmirsinizsə və bundan sonra nə edəcəyinizi başa düşmək üçün həqiqətən hisslərinizi sıralamalısınız, onda bir psixoloqa müraciət etməlisiniz.

Ancaq bütün bu vəziyyətlərin həyatınıza pis təsir edəcəyindən qorxsanız və psixoterapevtlə əlaqə saxlamağa qərar versəniz, daha da pisləşməyəcək. Həkim özünə kömək edəcək və ya sizi eyni psixoloqa (yaxud xəstəliyiniz gözləniləndən daha ciddi olduğu ortaya çıxarsa psixiatra) göndərəcək.

Psixi pozğunluqlara işarə edən bir çox simptom psixikada nasazlıqlar səbəbindən həmişə görünmür. Ümumi zəiflik, xroniki yorğunluq, əsəbilik, yuxusuzluq və depressiya psixi sağlamlıqla heç bir əlaqəsi olmayan ümumi xəstəliklərlə ortaya çıxa bilər. Ona görə də psixoterapevtə getməzdən əvvəl fiziki cəhətdən sağlam olduğunuzdan əmin olmalısınız.