Yuxu problemləri niyə yaşla başlayır?

Gecə tərləmələri, zəifləmiş sidik kisəsi və hormonal dəyişikliklər yaşlandıqca yuxu keyfiyyətinin azalmasına səbəb ola bilər.

Araşdırmalar göstərir ki, 65 və yuxarı yaşda olan insanların 70%-ə qədəri xroniki yuxu problemlərindən əziyyət çəkir. Bunda xüsusilə qadınlarda hormonal dəyişikliklər böyük rol oynayır. Menopoz və postmenopoz zamanı qadınlar tərləməyə meyli olur. Apne (yuxu zamanı ağciyər ventilyasiyasının dayandırılması) da tez-tez yaşlı qadınlarda inkişaf edir.

Yuxu keyfiyyəti də zəifləmiş sidik kisəsi və gecə bir neçə dəfə tualetə getmək ehtiyacı səbəbindən azala bilər. Stress faktorları və pis vərdişlər, məsələn, gündüz yuxusu daha az əhəmiyyətli deyil.