Sağlam ürəyi öldürən məhsul hansıdır?

Zəif qidalanma ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilər. 

O qeyd edib ki, ən çox rast gəlinən xəstəliklər ürəyin işemik xəstəliyi, ürək çatışmazlığı və hipertoniyadır.

Yağlı, hisə verilmiş, duzlu, qızardılmış, ədviyyatlı qidaların istehlakını məhdudlaşdırın. Qırmızı ətdən az yeməyə çalışın: o, qanda xolesterinin səviyyəsini artırır.

Eyni zamanda, pəhrizinizdə tərəvəzlər, meyvələr, bütün taxıllar və dəniz məhsulları olmalıdır. Kardioloq onu da əlavə edib ki, 45 yaşdan sonra ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riski artır.

Qərb alimləri müəyyən ediblər ki, kartof xörəkləri orqanizmə müsbət təsir göstərir. Ən sağlam variant sobada yan yeməyi bişirməkdir.