(AZpressAZ-in arxivindən: 2024-cü il)

YADA DÜŞƏR XATİRƏLƏR

Xərçəng riskini azaldan məhsullar

Müəyyən qidaların müntəzəm istehlakı xərçəngə tutulma riskini azaldır. Belə məhsullara qəhvə, brokoli, pomidor və başqaları daxildir. 

Brokoli və gül kələm süd vəzi xərçəngi riskini azaltmağa kömək edən antioksidanlar ehtiva edir, qəhvə isə dəri xərçənginin qarşısını almağa kömək edir. Bundan əlavə, pomidor və qaragilədə likopen var ki, bu da profilaktik xüsusiyyətləri ilə məşhurdur. Onkoloqun fikrincə, xərçənglə mübarizə aparan antioksidantlar, pəhriz lifi və fitoestrogenlərlə zəngin olan taxıllar kolon xərçənginin qarşısını almağa kömək edə bilər. Yaşıl çay da kömək edir, onun tərkibində xərçəngin inkişafını ləngidən və xəstələrin rifahını yaxşılaşdıran flavonoidlər var. Bundan əlavə, vitamin və mineral mənbəyi olan kətan toxumu, dəniz yosunu, həmçinin qoz-fındıq, giləmeyvə və meyvələr də xərçənglə mübarizədə kömək edir.