Kəndlərə səfərlərin əsas faydaları

Tədqiqatçılar, fəaliyyət intensivliyinin depressiyaya təsiri xəstələr üçün dəqiq məşq tövsiyələrinə ehtiyac olduğunu vurğulayır.

Bir neçə tədqiqatın yeni icmalına görə, bağçılıq, qolf və gəzinti kimi orta fiziki fəaliyyət depressiya riskinin aşağı olması ilə əlaqələndirilir.

Aşağı və ya orta intensivlikdə idmanın depressiya riskini 23%, narahatlığı 26% və psixoz və ya şizofreniya riskini 27% azaltdığı aşkar edilmişdir.

Alimlər əlavə ediblər ki, bəzi hallarda yüksək intensivlikli məşq "stresslə bağlı reaksiyaları pisləşdirə bilər".

Onlar dörd milyondan çox insanın məlumatlarına və fiziki fəaliyyətlə depressiya epizodları arasındakı əlaqəyə baxıblar. Tədqiqatçılar həmçinin 65.000-dən çox insanda məşq və narahatlıq, 30.000-dən çox insanda isə psixoz, şizofreniya və fiziki fəaliyyət arasındakı əlaqəni araşdırıblar.

Mütəxəssislər, onların nəticələrinin həm kişilərdə, həm də qadınlarda, yaş qruplarında və bütün dünyada ardıcıl olduğunu söyləyib.

Alimlər əlavə edib ki, intensiv fiziki fəaliyyətlə depressiya riskinin azalması arasında əlaqənin sübutu yoxdur.