YADA DÜŞƏR XATİRƏLƏR

(AZpressAZ-in arxivindən: 2023-cü il)

Şirniyyatları həddindən artıq yeyirsinizsə nə etməli: bu vasitə bir dəqiqə ərzində desertlərin zərərini aradan qaldıracaq

Zaman-zaman hamımız sevimli şirniyyatlarımızı parçalayırıq - sonra peşmançılıq və mədədə narahatlıq hissi keçiririk. Bununla belə, şirniyyatların zərərini qismən kompensasiya etməyə kömək edəcək bir az hiylə var. 

Şirniyyatlara müqavimət göstərmək çətindir. Ancaq qəlyanaltılar, fast food və digər zərərli yeməklərdən əvvəl olduğu kimi. Çox vaxt tövsiyə olunan normaya riayət etmədən belə məhsullar yeyirik: belə demək olar ki, nadir hallarda, lakin uyğundur. Bu səbəbdən mədə-bağırsaq traktının işləməsi baxımından ağır şiddətdən və xoşagəlməz nəticələrdən qaçınmaq mümkün deyil. Və əlbəttə ki, düzgün pəhrizdən yenidən düşdüyünüzlə əlaqəli emosional tənəzzülün qarşısını ala bilməzsiniz. 

Başqa bir həddindən artıq yemək, artıq çəkiyə və sağlamlıq problemlərinə səbəb olan başqa bir addımdır. Buna görə xoşagəlməz nəticələri mümkün qədər tez aradan qaldırmağa çalışmaq lazımdır.