Susuzluğu yatırmaq üçün yararsız İÇKİLƏR

İsti havalarda susuzluğu vaxtında yatırtmaq, orqanizmdə su-duz balansını saxlamaq vacibdir. Alkoqol, kofe, güclü çay və şirin qazlı içkilər susuzluğu yatırmağa kömək etməyəcək, əksinə, onu artıracaq.

Bir çox insanların səhvi istidə şirin limonad və kola içməkdir. Bu, qanın qalınlaşmasına və qan təchizatının pisləşməsinə səbəb olur. Üstəlik, qanda insulinin səviyyəsi sürətlə artır və siz bu içkiləri təkrar-təkrar içmək istəyirsiniz. Yəni bir tərəfdən susuzluğumuzu tam yatırmırıq, digər tərəfdən isə artıq şəkər alırıq. Qəhvə və güclü çayı istidə içmək məsləhət görülmür, çünki onlar hüceyrədən maye götürür və sidikqovucu təsir göstərir. Spirt də hüceyrələri susuzlaşdırır.

Susuzluğu yatırtmağın ən yaxşı yolu təmiz, qaynanmamış su içməkdir. Turş bir şey olan su, məsələn, limon və ya portağal suyu, həmçinin fermentləşdirilmiş süd məhsulları da bu məqsəd üçün yaxşıdır.