İştahı azaltmağın YOLLARI

Qidalanma hormonal səviyyəyə böyük təsir göstərir.

Piylənmə artıq bir xəstəlik kimi tanınır və multifaktorialdır. Bunun birinci səbəbi isə düzgün olmayan pəhriz və pis vərdişlər, fast food və qazlı içkilərdən sui-istifadədir.

Mədəaltı vəzinin işləməməsi bu cür məhsulların tərkibindəki kimyəvi maddələrə görə baş verə bilər. Bu səbəbdən artıq çəkisi olan insanlar və 2-ci tip şəkərli diabet xəstələri getdikcə daha çox olur. Bu xəstəlik cavanlaşıb: xəstəlik hətta uşaqlarda da aşkarlanmağa başlayıb.

Artıq çəkisi olan insanlar həyat tərzini dəyişməli, yuxu və oyaqlıqlarını tənzimləməlidirlər.

Qidalanma ilə biz bütün aktiv elementləri alırıq, ona görə də yeməliyik. Ancaq bu formatda: səhər yeməyi və nahar edin və axşam yeməyini atlayın. Gəzintiyə çıxın, velosiped sürün, uşaqlarla hovuza gedin, heyvanlarla gəzin.

Toyuq yumurtası arıqlamağa və təzyiqi aşağı salmağa kömək edir. Onlar həmçinin sümükləri gücləndirə və əzələ kütləsini artıra bilərlər.